61-річна акторка Маріса Томей поділилася таємницею свого молодіжного вигляду.

Маріса Томей давно привертає увагу своїм молодим виглядом. Акторка, яка здобула "Оскар" за свою роль у фільмі "Мій кузен Вінні" 1992 року, і досі активно займається кінематографом та регулярно з'являється на червоних доріжках. Вона ділиться секретами свого гарного самопочуття та зовнішності без складних дієт і виснажливих тренувань, про що повідомляє видання Hello!.

За висловлюваннями Томей, одним із ключових аспектів її життя є якісний сон. Вона також цінує рух, який має функціональний характер — активність, що природно задіює тіло. Замість того щоб регулярно відвідувати спортивний зал, акторка віддає перевагу прогулянкам на свіжому повітрі.

Функціональні тренування базуються на рухах, які ми регулярно виконуємо в нашому повсякденному житті, таких як присідання, випади, штовхання і тягнення. Ці вправи активують одразу кілька м'язових груп, сприяючи розвитку сили та стабільності всього тіла.

Втім, Томей переконана, що справа не лише у фізичній активності. Акторка неодноразово говорила про важливість сповільнення, простоти та відмови від перфекціонізму. Навіть коли вона створювала власну лінію добавок, то хотіла уникнути ідеї постійного "виправлення" себе.

Ще в підліткові роки Томей почала цікавитися медитацією та техніками заземлення. Сьогодні вона періодично практикує йогу, займається гімнастикою, ходить у походи і використовує рухову медитацію, зокрема через танець. На її думку, це допомагає глибше відчувати своє тіло і підтримувати не тільки фізичне, але й емоційне та психічне благополуччя.

В філософії акторки особливу роль відіграють комунікація, гумор та близькість з оточенням. Томей підкреслює, що спільні миті і відчуття взаємозв'язку сприяють зменшенню стресу, тому для неї турбота про себе охоплює набагато більше, ніж просто косметичні процедури.

Підхід Маріси Томей до краси звучить напрочуд сучасно: достатньо спати, із задоволенням рухатися, бувати на природі, знаходити час для внутрішнього балансу та не перетворювати турботу про себе на нескінченну гонитву за досконалістю. Можливо, саме ця відмова від постійного прагнення мати ідеальний вигляд і є її найцікавішим секретом.