Арттерапія і живопис: успішно завершено етап проєкту "Стійкість через емоційний інтелект" - 20 хвилин.

У рамках ініціативи "Стійкість через EQ: програма розвитку емоційного інтелекту молоді" успішно завершився важливий етап навчання — серія занять з арттерапії та живопису.

В цілому, участь у заняттях взяли 45 осіб. Через повітряні тривоги, навчальні обов'язки, роботу та інші чинники не всі змогли відвідати кожну зустріч, проте програма забезпечила молоді можливості для постійної роботи над собою, розуміння власних емоцій та розвитку внутрішніх ресурсів.

Чому молодим людям важливо розвивати емоційний інтелект?

Емоційний інтелект -- це не лише про вміння назвати свій настрій. Це здатність розуміти власні емоції та реакції, керувати ними, краще відчувати інших і будувати ефективну комунікацію.

Саме ці навички допомагають людині адаптуватися до змін, легше переживати стресові періоди, конструктивно реагувати на конфлікти, приймати більш усвідомлені рішення та зберігати внутрішню рівновагу в умовах невизначеності.

Для молодої особи це має особливе значення. Освіта, перші кроки в професії, нові команди, взаємини, відповідальність, конкуренція, невдачі — все це вимагає не тільки знань, а й здатності належно взаємодіяти як із собою, так і з оточенням.

Особа з високим рівнем емоційного інтелекту має глибше усвідомлення своїх переживань, швидше відновлюється після важких моментів, впевненіше спілкується і ясніше формулює свої межі та потреби. Це, в свою чергу, сприяє підвищенню її ефективності в навчанні, професійній діяльності, командній співпраці та лідерських якостях.

Через творчість -- до розуміння себе

Перший навчальний блок проєкту поєднав арттерапію та живопис.

Разом з артпсихологинею Маргаритою Кустош учасники працювали з емоціями, внутрішніми станами, образами та метафорами, вчилися помічати й розрізняти власні переживання, дивитися на них ніби зі сторони та краще розуміти свої реакції.

З художницею Наталією Дерлицею молоді люди досліджували колір, форму, композицію та символіку. Живопис відкрив нові горизонти для висловлення почуттів і думок, які важко передати словами. Це стало можливістю переключити увагу, зменшити внутрішнє напруження та заглибитись у творчий процес.

Внаслідок роботи учасники створили 25 оригінальних картин. Однак справжня цінність цього етапу полягає не тільки в результатах. Куди важливішим виявився сам процес: можливість експериментувати, аналізувати свої відчуття, виявляти нові таланти та поступово розвивати навичку свідомого ставлення до власних емоцій.

Новий етап — "Вивчи себе"

Творчий етап завершився, але навчальна програма триває.

Наступним етапом є проведення практичних модулів під керівництвом психолога та конфліктолога Геннадія Чепурного. У цей блок вже приєдналися нові учасники.

Основною метою наступного етапу є розвиток усвідомленості щодо власних емоцій, вміння регулювати їх, підвищення стійкості до стресу, а також формування емпатії, навичок ефективної комунікації та адекватної поведінки в умовах складних чи конфліктних ситуацій.

Отже, ця програма поетапно направляє учасників від усвідомлення власного емоційного стану до розвитку навичок управління своїми реакціями, ефективної комунікації з оточуючими та застосування цих умінь у повсякденному житті.

Після закінчення навчальних модулів ми підсумуємо результати проєкту та надамо учасникам сертифікати.

А тепер найголовніше — це те, щоб здобуті знання не обмежувалися лише стінами навчального закладу. Учасники матимуть можливість застосовувати їх у навчальному процесі, професійній діяльності, в своїх громадах, серед молоді та в повсякденних розмовах.

Слідкуйте за нашими оновленнями та анонсами, щоб наступного разу мати можливість вчасно зареєструватися та приєднатися до проєкту.

Дізнатися більше про проєкт можна за посиланням: no-borders.org.ua/projects/10.

Проект здійснюється завдяки фінансовій підтримці Міністерства молоді та спорту України і Українського молодіжного фонду.

Керівник та виконавець – Благодійна організація "Міжнародний фонд допомоги без меж".

Партнери проєкту: ГО "Асоціація "ВАРТО"", Вінницький технологічний університет INTITA, Вінницька обласна універсальна наукова бібліотека імені Валентина Отамановського.

Медіапартнер -- інтернет-видання "20 хвилин Вінниця".