Джессіка Альба продемонструвала свої досягнення у спорті в 45 років – фотографії вражають!

Джессіка Альба вкотре нагадала інтернету просту, але дещо образливу для всіх нас істину: 45 років - це зовсім не привід відкладати спорт на "з понеділка". Акторка систематично займається спортом.

Як передає HELLO, акторка опублікувала у себе в Instagram дзеркальне селфі після тренування й продемонструвала підтягнуту фігуру, зокрема рельєфний прес.

Джессіка Альба під час заняття спортом / Знімок з Інстаграму знаменитості

На зображенні Альба демонструє стильний образ у бордовому спортивному костюмі, що складається з короткого топа та лосин із завищеною талією. Вона підкреслила свій вигляд золотими аксесуарами, зібравши волосся в низький пучок, і, здається, вирішила не витрачати час на макіяж.

Проте, таємниця фігури Джесіки Альби не полягає в магічних трюках, генетичних особливостях чи спеціальних угодах із голлівудськими божествами. Акторка вже давно активно займається спортом, поєднуючи інтенсивні тренування з вправами на гнучкість. Її тренерка, Рамона Браганза, раніше згадувала, що Альба практикує йогу Айенгара, де пози необхідно тримати протягом тривалого часу.

Сама Джессіка пов'язує свою спортивну форму ще з часів роботи над серіалом "Темний ангел". Тоді в її житті були бойові мистецтва, гімнастика, танці та силові тренування.

Альба не раз зазначала, що спорт для неї не є покаранням за з'їдені ласощі. Вона вважає значнішим те, як вона відчуває себе після занять. За її словами, фізична активність сприяє очищенню розуму та підтримує позитивний емоційний стан.

Що вживає в їжу Альба?

Раніше Джессіка ділилася своїм підходом до харчування, який ґрунтується на балансі та помірності. Вона віддає перевагу свіжим інгредієнтам і намагається уникати надмірного споживання оброблених продуктів та вишуканих страв.

А от від суворої бодибілдерської дієти акторка не в захваті. Вона згадувала, що колись пробувала харчуватися за такою схемою і назвала цей досвід не надто приємним.

І поки Джессіка Альба демонструє результати своїх тренувань, зірка турецького кіно теж вирішила нагадати фанатам, що форма сама себе не зробить. Актор регулярно показує у соцмережах свої спортивні будні - і, здається, ми вже знаємо, про кого йдеться: ви впізнаєте цього актора?