Існує досконала ванна: дослідники визначили найкращу температуру, тривалість та ключовий компонент (не піну!).

Секрет розслаблення розкрито: ось як насправді потрібно приймати ванну. Фото: Freepik

Чи можете ви собі уявити, що все життя приймали ванну неправильно? Так, експерти розробили формулу для ідеального відпочинку, і вони поділилися порадами щодо оптимального часу для купання, тривалості процедури та потрібної температури води. Про це йдеться у статті, опублікованій в Daily Mail.

Експерти здійснили опитування серед 2000 осіб у Великій Британії, щоб вивчити їхні звички стосовно прийняття ванни. Отримані результати дозволили дослідникам виявити ключові фактори, що впливають на цей процес.

Отже, найкращий момент для розслаблюючої ванни — це недільний вечір о 20:00. Оптимальна температура води становить 39,8°C, хоча багато людей надають перевагу ще більшій гарячості. Рекомендується уникати піни для ванни, натомість комбінувати морську сіль з десятьма краплями ефірних олій. Не забудьте також запалити свічки, щоб створити атмосферу затишку.

Згідно з результатами дослідження, британці, в середньому, приймають ванну не менше двох разів на тиждень, хоча кожен десятий з них повідомив, що робить це тричі або більше. Близько 25% респондентів зазначили, що обожнюють занурюватись у гарячу воду, температура якої іноді сягає 43-45°C, що може бути непросто витримати. Для багатьох прохолодна ванна може зіпсувати настрій на весь день. Цікаво, що якщо у домі немає гарячої води, 17% опитаних вирушають до спортзалу, щоб прийняти душ, а 12% не проти скористатися ванною у сусідів.

Під час ще одного дослідження було встановлено, що найкраща перебувати у ванні не довше 22 хвилин. А понад 28 хвилин змусять людину відчувати зневоднення.

Співзасновник Bathing Culture Тім Голлінгер розповів важливі умови ідеального прийняття ванни:

Ми обговорювали, чому вживання чашки чаю після обіду може призвести до непередбачуваних наслідків.