"Не багато людей помічають, але зміни вражають": колишня дружина Тищенка поділилася, які продукти вона виключила зі свого меню та чим їх замінила.

Екс-партнерка депутата Миколи Тищенка, блогерка та підприємниця Алла Барановська, яка під час початку повномасштабного вторгнення стикнулася із труднощами в контролі ваги, поділилася своїм досвідом зміни харчових звичок.

У своєму Instagram Алла показала, від яких продуктів відмовилася і як змінився її підхід до приготування страв.

За інформацією Барановської, вона перш за все вирішила припинити вживання шкідливих олій.

Під час покупки продуктів у мене виникла думка: сподіваюся, дівчата вже перестали купувати цю непотрібну їжу і смажити на цій олії? Коли я почала усвідомлювати, що насправді міститься у продуктах, зрозуміла, що близько 80% асортименту в супермаркетах не підходить для споживання. Після того, як я налагодила свій раціон, у мене залишився не дуже хороший рівень холестерину. Але після того як я замінила всі види олії, я зрозуміла, що навіть оливкова олія не підходить для смаження. Вже більше року мій рівень холестерину в нормі. Коли я здаю плазму, лікарі дивуються, наскільки вона чиста, адже аналізи вже з перших тижнів показують позитивні зміни, - ділилася Алла.

Я освоїла приготування їжі вдома за 15-20 хвилин, завдяки створеній системі. Надсилатиму вам відео з рецептами, щоб ви змогли побачити, що це зовсім не складно. Раніше я зовсім не любила готувати, але навіть я змогла навчитися!

Я готую всі необхідні страви заздалегідь і організовую їх на тиждень. У мене вдома немає чіпсів або інших шкідливих перекусів, тому я не піддаюся спокусам. Мій син із задоволенням вживає те, що я готую, адже здорове харчування не обмежується лише зеленими смузі — це все, що ми вживаємо, просто потрібно правильно його приготувати і додати трохи корисних інгредієнтів. У неділю ми влаштовуємо день кіно, і я можу дозволити собі щось менш здорове, наприклад, випити колу, якщо цього хочеться. Це не шкодить, якщо трапляється не часто, але основа раціону має залишатися корисною, - розповіла Барановська.

"Я б із задоволенням не ставала б таким фанатиком харчування. Можливо, як раніше, я б пила по п’ять чашок кави вранці і ласувала маком із колою, якби не проблеми з акне. Адже Алла з минулого і Алла сьогодні вельми відрізняються у ставленні до свого здоров’я. Я змогла скинути зайву вагу і підтримувати своє тіло в чудовій формі. За це я вдячна собі та всім, хто допоміг мені почати все спочатку. Провівши безліч експериментів над собою за ці роки, я зрозуміла, що вдячна цій боротьбі зі шкірою, адже саме вона навчила мене правильно харчуватися і подарувала знання, які залишаться зі мною назавжди," - підкреслила вона.

Нагадаємо, у перші місяці великої війни Алла погладшала на 17 кіло, однак вже за 3 місяці вона схудла на 10 через проблеми з фізичним станом.

Раніше Барановська ділилася інформацією про те, чи використовувала ін'єкції "Оземпіку" для зниження ваги, а також описувала свій денний раціон.