Таємниця щастя: чому захоплення мають велике значення.

Марина Кулі, доцентка кафедри маркетингу в бізнес-школі в США, протягом року випробовувала секрет щастя №1 в Данії. Він справді змінив її життя -- і навіть зробив жінку впевненішою.

"Понад чотири роки я працюю професоркою в бізнес-школі Goizueta Університету Еморі. До цього я працювала в корпоративному світі в таких організаціях, як Coca-Cola та IBM", -- розповіла Марина CNBC.

Незабаром вона вирушила до Данії, однієї з найбільш задоволених країн на планеті, щоб провести курс під назвою "Карта щастя". Під час свого перебування вона усвідомила, що хобі займає важливе місце в житті данців.

Від катання на велосипеді до рукоділля, вона звернула увагу на те, як данці насолоджуються простими речами в житті поза роботою. Коли Марина Кулі повернулася до США, їй спало на думку, що заняття хобі можуть стати чудовим способом відволіктися від інтелектуальних зусиль. З часом професорка вирішила випробувати цю ідею на практиці.

"В результаті, за рік я експериментувала з 17 різними хобі, включаючи випікання, холодне занурення, створення колажів, вишивку, гольф, рукоділля, верхову їзду, виготовлення ювелірних виробів, маджонг, створення прикрас, живопис, піклбол, гончарство, скелелазіння, шиття, теніс та обробку дерева," - поділилася жінка.

Після проведення свого експерименту Кулі набула нової сили, відваги та впевненості в собі. За рік вона зазнала кардинальних змін. Ось що сталося:

"Для того щоб звільнити простір для свого хобі, мені знадобилося знайти час – те, що, як мені здавалося, абсолютно відсутнє у розпорядженні зайнятої мами, яка працює. І дивно, але я виявила, що маленькі проміжки вільного часу трапляються всюди, особливо після того, як вирішила відмовитися від звички вечорами сидіти перед телевізором, займаючись одночасно іншими справами та переглядаючи соцмережі", – згадала Кулі.

Коли ваші руки обліплені борошном, тримають пензель або намагаються утриматися на стіні для скелелазіння, ваш телефон стає недосяжним.

"Я усвідомила, що відчуваю більше свободи і менше напруги, коли зосереджую свою енергію на освоєнні нових вмінь, а не дозволяю собі піддаватися алгоритмам соціальних мереж," -- поділилася професорка.

"Я любила столярство, але воно пов'язане з чималими початковими витратами та несумісне з маленькими дітьми під ногами. Тож я списала це з рахунків. За іронією долі, друг друга, який почув про мій експеримент, запросив мене до своєї столярної майстерні, і через кілька місяців я дала столярству ще один шанс", -- розповіла американка, яка уявила, як детальніше вивчатиме столярство, коли підростують її діти.

Спробуйте хобі, навіть якщо вони не відповідають вашому поточному періоду життя. Ви можете додати їх до "закладок" на потім.

"Як мати двох маленьких дітей, одне з найбільш тривожних питань у моєму житті: "Що ми їмо?" Для мене все, що на кухні, вважається роботою", -- зізналася Марина.

Проте з часом вона познайомилася з дівчиною, для якої випікання стало справжнім джерелом радості, що допомагає забути про повсякденні турботи.

Коли вона замислилася про своє хобі з цього ракурсу, то усвідомила, що займатися домашнім рукоділлям можна не лише як працею, а й як улюбленим заняттям.

"Якщо ви займаєтеся чимось регулярно і отримуєте від цього задоволення, не вагайтеся називати це своїм хобі!" -- підкреслює професорка.

Протягом тривалого часу Кулі регулярно відвідувала салони для манікюру, процедур для обличчя та нарощування вій. Вона вірила, що догляд за собою допоможе їй відчути внутрішню гармонію, однак це призводило до додаткового стресу через потребу одночасно бути в кількох місцях у визначений час.

"Відвідування салону манікюру не є чимось поганим, але через кілька місяців після початку цього експерименту я усвідомила, що замість того, щоб записуватися на процедури для розслаблення, я почала витрачати всю свою енергію та вільний час на заняття улюбленими хобі," – поділилася Марина.

Основна ідея полягає в тому, що важливо мати три різні хобі: одне для стимуляції мозку, одне для творчого самовираження та одне для фізичної активності. Для Марини Кулі такими заняттями стали гра в маджонг, виконання домашніх справ та заняття тенісом.

"Сполучені Штати переживають справжню епідемію самотності. Проте я можу вам розповісти про тих, хто не відчуває себе наодинці: це закохані, яких я зустріла під час свого експерименту," – згадала американка.

Коли Марину запросили спробувати верхову їзду, вона побачила, наскільки тісно пов'язана спільнота альпіністів. Професорку вразило те, що людей різного віку об'єднувала любов до коней.

"Кожного разу, коли я запитувала людей про їхні захоплення, я була приємно здивована. Одного разу я розмовляла з деканом приймальної комісії Еморі, яку завжди вважала серйозним фахівцем. І раптом вона зізналася, що її вільний час присвячений змаганням на вітрильниках!" – поділилася жінка.

Тепер у Кулі існує безліч цікавих тем для обговорення на різноманітні питання.

"Мій експеримент завершився, але хобі все ще є невід'ємною частиною мого життя. Я граю в тенісній команді, граю в маджонг і вчуся грати в гольф разом зі своїми дітьми", -- зізналася професорка.

Нагадаємо, Фокус раніше писав, що:

Окрім цього, чоловік витратив останні кілька років на подорожі майже до кожної країни планети. Він знайшов свою улюблену і, звільнившись з роботи, вирішив оселитися там на постійній основі.