Дослідники виявили звичку, яка здатна сповільнити процес старіння: її рекомендується виконувати щотижня.

Вчені виявили, що часте взаємодія з мистецтвом може бути асоційоване з уповільненням біологічного процесу старіння.

Контакт з мистецтвом принаймні раз на тиждень повʼязаний з уповільненням біологічного старіння. Про це йдеться у британському дослідженні, передає Well.pl.

Зокрема, співавторка даного дослідження, професорка Дейзі Фанкорт з Університетського коледжу Лондона, перш ніж зануритися у вивчення таких зв'язків, мала кар'єру професійної піаністки та організовувала арт-заняття для пацієнтів.

У дослідженні, проведеному 11 травня 2026 року, професорка разом із командою проаналізувала звички 3556 дорослих жителів Великої Британії, порівнюючи їх із результатами аналізів крові. Вчені досліджували хімічні маркери ДНК, які змінюють свою структуру з плином часу, що дозволяє визначити біологічний вік організму та швидкість його старіння.

"Перед тим, як стати на шлях мистецтва, респонденти зазначали, що до його складу входили не лише їхні особисті захоплення, такі як спів, танці або фотографія, але й відвідування виставок, бібліотек та історичних пам'яток. Вони цікавилися, як часто учасники обирали ці активності, чи мали улюблене заняття, або ж займалися кількома різними видами діяльності," - зазначили автори матеріалу.

У людей, які повідомляли про регулярні заняття принаймні раз на тиждень, один з показників вказував на темп старіння, що на кілька відсотків нижчий у порівнянні з тими, хто займався цими активностями лише один-два рази на рік.

"Ця відмінність нагадувала ту, що спостерігається між особами, які регулярно займаються фізичною активністю, і тими, хто цього не робить. Вона ставала особливо вираженою після досягнення 40-річного віку, навіть враховуючи такі фактори, як рівень доходу, освіта, паління та індекс маси тіла (ІМТ)", – зазначають автори статті.

У той же час, в одному з проведених досліджень було виявлено, що люди, які мали щотижневий контакт з мистецтвом, демонстрували біологічний вік, який у середньому на майже рік молодший у порівнянні з тими, хто рідше відвідував музеї, займався живописом або співом.

Які фактори можуть пояснити взаємозв'язок між мистецтвом і здоров'ям?

За словами Дейзі Фанкорт, заняття мистецтвом мають різні "складові". Спільний спів дає можливість спілкуватися з людьми, танець передбачає фізичну активність, а малювання залучає увагу та емоції. Також у цьому дослідженні кращі результати повʼязувалися з різноманітністю занять, що узгоджується з припущенням професорки про те, що вони можуть сприяти здоров'ю одразу кількома способами.

"Деякі художні заняття допомагають полегшити стрес, а оскільки його тривалий вплив пов'язаний із прискореним біологічним старінням, автори розмірковують, чи може це пояснити частину спостережуваних відмінностей. Попередні дослідження також вказували на зв'язок мистецтва зі зменшенням запальних процесів", - підкреслює видання.

Альтернативні дослідження науковців

Раніше дослідники зʼясували, що хвороба Альцгеймера починається раніше, ніж з'являються провали в пам'яті. Головною проблемою у лікуванні цієї хвороби є те, що фізичні ушкодження часто починаються за 10 років до того, як пацієнти помічають провали в памʼяті.

Науковці також зазначили, що порядок вживання продуктів може впливати на рівень глюкози в крові. Вони підкреслили, що послідовність споживання їжі є досить привабливою, оскільки змінює лише спосіб вживання їжі, не змушуючи людей відмовлятися від цілих категорій продуктів.

Вас також можуть зацікавити новини: