Жінка у віці 52 років виглядає, як 30-річна – її таємниця молодості без хірургічного втручання та фотошопу (фото)

Жителька австралійського Сіднея Енді Лью стала справжньою сенсацією у соцмережах -- користувачі не вірять, що їй уже 52 роки. Модель, телеведуча й авторка книг з фітнесу виглядає принаймні на 20 років молодшою. При цьому жінка запевняє, що її молодість не є результатом пластичних операцій чи дорогих ін'єкцій, а наслідком цілком природного способу життя.

Цю інформацію наводить видання The Sun.

Секрет молодості -- у щоденній активності

На думку Лью, секрет досягнення вічної краси полягає в систематичних тренуваннях, раціональному харчуванні та відмові від небезпечних звичок. Вона регулярно займається спортом п’ять разів на тиждень і вважає, що силові тренування є ключовим елементом для підтримки довголіття.

"Найкраще старіють ті, хто не зупиняється -- рух підтримує не лише тіло, а й мозок", -- наголошує австралійка.

Тепер вона стверджує, що регулярно зустрічається з недовірою — люди вражені, коли дізнаються, скільки їй насправді років. Проте замість ін'єкцій та косметичних процедур, вона віддає перевагу активному способу життя, прогулянкам на свіжому повітрі і здоровому харчуванню.

Її раціон -- простий і свідомий

Щоранку Лью починає день із руху, а не кави. На сніданок віддає перевагу йогурту з фруктами та горіхами, на обід -- овочам і білковим стравам.

Жінка не підраховує калорій, а фокусується на якості харчування: у її раціоні часто присутні гранати, зелень та свіжі овочі.

Модель майже не вживає алкоголь і повністю виключила зі свого раціону оброблені продукти.

"Такі продукти позбавлені необхідних мікроелементів і викликають залежність. Ви їсте їх -- і все одно залишаєтесь голодними", -- пояснює вона.

Екологічний догляд без використання хімічних речовин.

Крім фітнесу та харчування, Енді дбає про екологічність косметики. Вона уникає парфумів, сухих шампунів і популярних кремів із синтетичними добавками. Замість антиперспірантів користується натуральними засобами, а для догляду за зубами обрала пасту без фтору.

Лью також обирає тільки натуральний сонцезахисний крем і підкреслює, що найважливіше — це не шукати "чарівне рішення", а щоденно свідомо дбати про своє тіло та розум.

Тож, 52-річна австралійка продовжує дивувати прихильників -- її молодість доводить, що природний догляд і активність справді творять дива.

Нагадаємо про 10 суперфудів, які уповільнюють старіння і зміцнюють імунітет.